당신의 반복 확인이 일상을 망치고 있다? 강박증 극복하는 현실적인 5가지 방법

누구나 가끔은 "문 잠갔나?"하고 확인하거나, 중요한 일을 앞두고 같은 생각이 반복될 때가 있습니다. 하지만 이런 사소한 불안과 확인 행동이 일상을 지배하기 시작한다면? 오늘은 많은 사람들이 겪고 있지만 쉽게 말하지 못하는 '강박증'에 대해 이야기해 보려 합니다. 강박증 증상을 알아보고, 전문적인 치료부터 일상에서 할 수 있는 자가관리 방법까지 함께 알아보겠습니다.강박증, 나도 모르게 빠져드는 불안의 늪"혹시 내가 강박증일까?" 문득 이런 의문이 든다면, 먼저 강박증이 정확히 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 강박증은 단순한 습관이나 꼼꼼함과는 차원이 다른, 삶의 질을 심각하게 저하시키는 정신건강 문제입니다.강박장애(OCD, Obsessive-Compulsive Disorder)는 원치 않는 생각이나 ..

2025.02.27