'히든페이스' 송승헌...노출신 때문에 3주간 먹었다는 ‘견과류’, 다이어트 효과와 섭취 팁

배우 송승헌이 3주간 먹은 '이것'영화 '히든페이스'의 주연 배우 송승헌이 극중 베드신과 욕조신 촬영을 위해 3주 동안 물로 입만 헹구고 견과류를 먹으면서 버텼다고 합니다.견과류의 효능견과류는 다이어트에 유익한 음식으로 잘 알려져 있습니다. 비록 칼로리가 상대적으로 높지만, 적절한 양을 섭취하면 체중 관리와 건강 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.  견과류의 효과는 다음과 같습니다.1. 포만감 제공견과류에는 식이섬유와 건강한 지방(불포화 지방)이 풍부해 소량으로도 포만감을 오래 유지할 수 있습니다.이는 과식을 줄이고 식욕 조절에 도움을 줍니다.2. 대사 촉진견과류에 포함된 단백질과 좋은 지방은 신진대사를 촉진하여 에너지 소비를 증가시킵니다.특히 아몬드, 호두, 캐슈넛 등은 건강한 지방과 단백질의 좋..

2024.11.14