‘스테이크로도 먹어..’ 배우 남보라가 다이어트할 때 가장 좋다고 한 양배추의 장점과 효능

남보라, 다이어트 비법은 양배추배우 남보라가 최근 유튜브 채널 ‘남보라의 인생극장’에서 웨딩 촬영 전 다이어트를 열심히 했다고 언급했습니다. 그 비법 중 하나로 양배추를 자주 섭취했다고 밝혔는데요. 남보라는 "양배추 한 통을 사놓으면 샐러드로도 먹고, 양배추 스테이크로 요리하거나 떡볶이에 넣어도 좋다"며 다양한 방법으로 양배추를 활용했다고 설명했습니다. 이처럼 양배추는 다이어트에 뛰어난 효과를 보여주는 식품으로 잘 알려져 있는데, 그 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 양배추의 영양 성분 (양배추 100g 기준) 양배추의 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.칼로리 : 100g당 25kcal. 이는 매우 낮은 칼로리로, 다이어트 식단에 적합한 이유 중 하나입니다.식이섬유: 100g당 2.5g의 식이섬유가 포..

2024.11.28